Spesso si mangiano dei cibi pensando che non possano fare del male. In realtà ce ne sono 5 che sono i peggiori nemici della salute.
Avere un’alimentazione varia ed equilibrata: questo è uno dei consigli di salute e longevità che gli esperti di nutrizione danno a tutti. Eppure, spesso, quando si tratta dei cibi da mettere in tavola, si commettono diversi errori (magari senza nemmeno accorgersene).
Infatti ci sono 5 cibi che tutti continuano a mangiare pensando che siano sani, in realtà sono i peggiori nemici per la salute. Ecco quali sono e perché evitarli.
I 5 cibi nemici della salute
La salute di una persona passa anche per quello che si porta in tavola. Per questo viene consigliato di seguire un’alimentazione varia ed equilibrata. Spesso però si fanno scelte sbagliate e si consumano cibi facili e veloci da preparare, pensando che siano buoni e sani.
In realtà possono rivelarsi dei veri nemici per la salute e possono fare molto male. In particolare ce ne sono 5 molto nocivi:
- Pane del supermercato: a differenza di quello del panificio, il pane confezionato che si trova in tutti i supermercati e discount, contiene conservanti che servono per farlo durare più a lungo e additivi che ne accelerano la produzione.
- Cereali per la colazione: consumati come se fossero i cibi più sani al mondo, in realtà nascondono delle insidie. Infatti contengono zuccheri, coloranti e conservanti. Inoltre i chicchi vengono eccessivamente lavorati e perdono tutto il loro contenuto nutrizionale.
- Carne di origine vegetale: spacciata come un’alternativa sana per vegetariani e vegani, questa contiene esaltatori di sapidità, emulsionanti, OGM e altre sostanze che ne cambiano la consistenza, il sapore e il colore.
- Margarina: questa è un’alternativa al burro che contiene oli vegetali molto dannosi per la salute.
- Hot dog: anche se è un alimento molto consumato perché gustoso e veloce da preparare, contiene nitrati molto pericolosi che espongono al rischio di malattie cardiache e diabete di tipo II.
È vero che non bisogna demonizzare nessun alimento, tuttavia, quando si scelgono i cibi da portare in tavola e da consumare periodicamente, è bene evitare questi 5 cibi che si credono siano sani ma che in realtà sono molto nocivi per la salute. Mangiarli quotidianamente o molto spesso, può davvero essere rischioso per la propria incolumità; si consiglia dunque di consumarli saltuariamente o raramente.
