I medici sono tutti d’accordo: mai tenere questi oggetti in camera da letto

Sono utili, belli da vedere e garantiscono diverse possibilità di arricchimento, ma non dovresti tenerli in camera da letto, chi lo dice? Tutti i medici.

Ogni giorno adottiamo dei comportamenti che sono finalizzati alla salvaguardia della salute mentale e fisica. Si parte dalla colazione, abbondante e povera di zuccheri, si continua con la decisione di assumere caffè in maniera contingentata, di rinunciare a tutto ciò che è gustoso ma al contempo dannoso per l’organismo.

Le rinunce non riguardano solo gli alimenti, ma anche il come spendiamo il tempo a disposizione, visto che ci ritagliamo il tempo per la camminata, la palestra, la corsa, la piscina e perché no la partitella con gli amici. Tutto questo però viene vanificato spesso dal nostro desiderio di modernità, dalla voglia di rendere la nostra casa un ambiente tecnologico, avanzato.

Se rinunciamo ai piaceri tradizionali e anche al dolce far nulla in favore di un stile di vita sano, dovremmo anche fare a meno di tutte quelle cose che sono di moda e ci rendono alla moda, sia in casa che fuori da essa. A cosa facciamo riferimento è chiaro, smartphone, PC, smart tv, sistemi automatizzati, smartwatch e chi più ne ha più ne metta.

Perché non si deve mai tenere un televisore in camera da letto

Se limitare il tempo di fruizione degli oggetti tecnologici dev’essere una regola generale, un consiglio da seguire, non utilizzarli in camera da letto dev’essere un obbligo categorico. Che i dispositivi tech facciano male alla salute e rovinino anche la qualità del riposo è un dato di fatto sul quale sono concordi tutti i medici.

Il primo effetto delle luci blu di smartphone, PC e televisori è che riducono la quantità di melatonina nel nostro organismo, il che si traduce in difficoltà a prendere sonno o nel dormire di meno e in maniera meno proficua. Queste problematiche notturne possono diventate causa di stress e nervosismo, dunque tradursi alla lunga in insonnia cronica.

La tecnologia a letto (e non solo) ruba tempo necessario a fare altro e può invogliare a rimanere alzati più a lungo per continuare a scorrere i post sui social o per vedere una puntata in più di quella serie tv che coinvolge così tanto, ma che ruba anche ore preziose al nostro riposo.

Infine potrebbero essere dannosi per la salute visto che emettono radiazioni. Ci sono studi che escludono che il quantitativo di radiazioni emesse da cellulari e altri dispositivi tech siano dannosi, tuttavia altri sostengono il contrario, nel dubbio perché non limitarne l’utilizzo all’indispensabile? Di sicuro quando sei a letto non servono, quindi meglio tenerli a debita distanza.