Sai che la posizione in cui dormiamo può influire profondamente sulla qualità del nostro sonno? Ci sono alcuni motivi che ti spiegano perché non dovresti mai dormire sul lato destro.
Non tutti hanno bisogno delle stesse ore per riposare, anche se ce ne consigliano di farne almeno 7. Il nostro corpo, infatti, ha bisogno di riposo per ricaricare le energie, rafforzare il sistema immunitario e permettere il corretto funzionamento di numerosi processi vitali.
Quello che non tutti sanno è che la posizione in cui si dorme può influire profondamente sulla qualità del nostro sonno e sulla nostra salute generale. Gli esperti, infatti, dicono che è meglio dormire sul lato sinistro. Infatti, sembrerebbe che dormire sul lato destro possa avere effetti negativi sul nostro corpo.
In questo articolo andremo a spiegare come mai succede tutto questo. Anche se ogni persona ha le proprie preferenze personali riguardo alla posizione del sonno, dormire sul lato destro potrebbe non essere la scelta migliore per tutti. Questo soprattutto per chi soffre di problemi digestivi, cardiovascolari o anche di circolazione.
Per migliorare la qualità del sonno evita di dormire sul lato destro: ecco perché
Ti piace dormire sul lato destro? In realtà non è la posizione ideale, dal momento che influenza il sistema digestivo, la circolazione sanguigna, e persino la salute del cuore. Quando dormiamo sul lato destro, la gravità favorisce il movimento dello stomaco verso l’esofago ed aumenta in questo modo la possibilità che il contenuto acido dello stomaco risalga nell’esofago. Il reflusso acido è più probabile se si dorme sul lato destro rispetto al lato sinistro.
Quando dormiamo sul lato destro, la pressione sul cuore può aumentare, poiché il cuore si trova sul lato sinistro del torace. Dormire in questo modo potrebbe comprimere il cuore, aumentando la pressione sanguigna e riducendo l’efficienza del flusso sanguigno. Certe volte, addirittura, potrebbe causare anche difficoltà respiratorie o peggiorare problemi legati alla circolazione sanguigna.
Dormire sul lato destro potrebbe anche influire negativamente sulla circolazione sanguigna, in particolare per coloro che sono predisposti a problemi di circolazione. Questo perchè questa posizione può comprimere i vasi sanguigni e ridurre, quindi, il flusso sanguigno verso alcune aree del corpo. Inoltre, potrebbe anche causare un affaticamento generale e un senso di torpore.
Inoltre, si potrebbe avere anche problemi con il sistema linfatico. Ma in che modo? Quando si dorme sul lato destro, si esercita una compressione su alcune aree del sistema linfatico e si riduce in questo caso l’efficacia della rimozione delle tossine.
Dormire sul lato destro potrebbe influire negativamente anche sulla colonna vertebrale e la postura. Infatti, potrebbe anche causare un’inclinazione della colonna vertebrale e un disallineamento delle vertebre. Per avere una buona qualità del sonno sarebbe meglio scegliere una posizione che allinei correttamente la colonna vertebrale.
La posizione in cui dormiamo è un aspetto cruciale per la nostra salute e il nostro benessere generale. Dormire bene è molto importante e piccoli cambiamenti nella posizione possono portare a un miglioramento significativo della tua salute. Anche se è difficile, cerca di cambiare la tua posizione di come dormi. Potrebbe davvero esserti d’aiuto!
