Secondo uno studio da parte della Cornell University, c’è un giorno particolare in cui dovremmo salire sulla bilancia. Volete scoprire con noi qual è?
Se pensi che i giorni della settimana siano tutti uguali per pesarsi allora ti sbagli di grosso. Anche quando bisogna salire sulla bilancia. Ma esiste un giorno specifico di quando farlo.
Sembra essere un gesto banale quello di salire sulla bilancia, ma se fatto nel momento sbagliato potrebbe influire molto sul nostro stato emotivo e sulle decisioni che potremmo prendere successivamente. Attenzione a non pesarti troppe volte al giorno o in ogni caso alla settimana, però: infatti, con questo gesto potresti solo generare frustrazione e potrebbe sfociare in una malattia.
Quello che sappiamo è che il giorno giusto per monitorare il proprio peso può fare una grande differenza. E questo sia per quanto riguarda i numeri che vediamo, sia per l’approccio mentale e psicologico verso il nostro corpo. Conoscere il momento migliore per pesarsi potrebbe influire sulla nostra motivazione e sulla percezione di sé.
Bilancia pesapersone: ecco quando è meglio pesarsi
I giorni della settimana sembrano tutti uguali, anche se non lo sono, come dicevamo prima. Ne esiste uno che sembra essere migliore per pesarsi. Provate ad indovinare qual è. Ci siete riusciti? La risposta esatta è il mercoledì: secondo lo studio condotto dalla Cornell University sembrerebbe che è una scelta particolarmente vantaggiosa per chi cerca di monitorare il proprio peso in modo accurato e stabile. Di seguito scopriremo perchè.
Il mercoledì offre il vantaggio di un periodo di recupero dal fine settimana: il corpo ha avuto il tempo di tornare alla normalità, favorendo una lettura più precisa e stabile del proprio peso. Infatti, durante il weekend si molte persone si concedono qualche “libertà” alimentare.
Pesarsi il mercoledì può dare una visione più chiara dei progressi fatti dall’inizio della settimana e ti offre ancora tempo per apportare modifiche al tuo stile di vita prima della fine della settimana. Questo potrebbe essere davvero un buon modo per vedere come il corpo sta rispondendo agli sforzi quotidiani e fare aggiustamenti- qualora fosse necessario – prima del fine settimana.
Il mercoledì è lontano da eventi sociali o cambiamenti di routine che potrebbero verificarsi il lunedì -quando per molti sentono più motivati – oppure il venerdì e sabato – quando, invece, le tentazioni alimentari potrebbero essere più forti.
Pesarsi sempre lo stesso giorno della settimana diventa una sorta di routine, che potrebbe anche aiutare a mantenere una certa disciplina. Il mercoledì, quindi, sembra essere davvero un buon compromesso per creare regolarità e coerenza nel tempo. Questo è essenziale per chi vuole monitorare il proprio peso senza lasciarsi sopraffare dalle fluttuazioni giornaliere o dalle emozioni legate ai numeri.
Se stai cercando un giorno per pesarti che possa offrirti una lettura più equilibrata e priva di eccessive influenze emotive o alimentari, il mercoledì potrebbe essere il giorno giusto per te. E’ importante, in ogni caso, sapere che ogni corpo è diverso dall’altro e quello che funziona per qualcuno potrebbe non essere giusto per qualcun altro.
