Ci sono alcuni alimenti e alcune bevande che possono nuocere molto all’organismo: addirittura, secondo uno studio, farebbero perdere 36 minuti di vita. Ecco quali sono.
Seguire un’alimentazione varia ed equilibrata e avere uno stile di vita sano: queste sono le due cose che consigliano gli esperti per avere una vita lunga e in salute. Eppure, il più delle volte, ci si lascia andare a comportamenti non proprio sani (bere alcol, fumare) oppure si mangia e si beve tutto ciò che capita a tiro, magari perché è veloce da preparare o facile da consumare.
In particolare uno studio ha rivelato che ci sono alcuni alimenti e alcune bevande che fanno davvero male al nostro corpo a tal punto da toglierci ben 36 minuti di vita ogni volta che si mangiano o bevono. Ecco quali sono.
Gli alimenti e le bevande che tolgono 36 minuti di vita
Quante volte capita di accompagnare il pasto con una bevanda analcolica? Magari si pensa che sia più sana di una birra o del vino e allora si beve senza pensarci due volte. Ebbene, gli esperti hanno evidenziato quanto anche queste bibite, specie la Coca cola, possano nuocere all’organismo.
E sono stati davvero specifici: ogni volta che si beve una lattina di questa bibita, si perdono 12 minuti di vita. Non solo, ma gli esperti dell’Università del Michigan hanno elencato ben 5.800 alimenti nocivi in base ai loro effetti sulla longevità, considerando elementi cose come additivi, grassi, calorie e contenuto di zucchero. Prima hanno considerato l’impatto sulla salute di un grammo di un certo alimento e poi quanto una porzione standard possa incidere sull’organismo.
Sulla base di questo hanno scoperto che ogni volta che si consuma un hot dog si perdono 36 minuti di vita. Questo alimento è nocivo a causa dei conservanti e dei nitrati che contiene, inseriti per migliorare sapore, colore e consistenza. Inoltre è ricco di acidi grassi trans, potenzialmente dannosi per il corpo. Altri alimenti che tolgono minuti di vita sono:
- Pancetta (meno 6 minuti di vita)
- Doppio cheeseburger (meno 9 minuti)
- Ali di pollo (meno 3 minuti e 30 secondi)
- Salumi (come il prosciutto) (meno 24 minuti di vita)
Per fortuna dallo studio è emerso che ci sono anche alimenti che aggiungono minuti di vita: ad esempio una banana più aggiungere 13 minuti e mezzo; il salmone al forno 16 minuti; 30 grammi di noci ben 26 minuti di vita in più. Quindi basta solo seguire un’alimentazione varia ed equilibrata che contempli il consumo di cibi davvero sani e nutrienti per recuperare i minuti di vita persi facendo scelte alimentari sbagliate.
